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西三旗街道残联开展“睡眠与健康”主题科普讲座

  睡眠状况影响着人一天的精神状态,提高残疾人对睡眠重要性的认识,以及对睡眠疾病进行治疗的认知515西三旗街道残联在温馨家园开展了睡眠健康 主题科普讲座,诚邀北京大学第六医院的司飞飞医生为大家进行科普讲座,吸引了30余名残疾人前来参加。 

  讲座中,司医生睡眠的生理意义、影响因素、失眠障碍的治疗等几个方面进行了详细的讲解。重点讲述了人们各阶段的睡眠时间,失眠的类型和原因怎样调节和放松自己的心理、生活身体,以达到一个良好的睡眠状态。残疾人边认真听讲座,边把医生的重点知识记下来。在交流环节中大家各自提出自己日常所碰到的、所关心的睡眠问题,医生进行了逐一的解答。 

  通过此次讲座有效的帮助残疾人掌握了健康睡眠的有关知识,促进身体健康。

 

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